Välkommen!
Hej! Jag heter Johan Zetterberg. Detta är min träningssida där där du kan följa min friidrottssatsning på framför allt 100m.
Här hittar du mitt träningsprogram och träningsdagbok. Men sidan kommer inte bara handla om Johan Zetterberg utan allt som har med 100m att göra. Kolla gärna in min statistiksida där jag sparat ner alla 100m-tider från och med år 2006
Jag får många frågor om sprintträning och har därför börjat med en sida om sprintträning och hur man blir snabbare ». Klicka på länken för att komma dit.
Nyheter
Den 2a Februari 2010
Sveriges tre snabbaste kvinnor sprang i dag på Samsung galan i Scandinavium, Göteborg.
Efter en trippel över danskarna i försöken gick alla tre vidare till A-final.
A-finalen vanns avslappnat av Lena Berntsson på 7.36, en hundradel under kvalgränsen till VM och 2 hundradelar före norskan Folake Akinyemi.
Emma Rienas kom 3:a på 7.47 och Julia Skugge kom 4:a på 7.59
Lena Berntsson klar för VM!!
Den 16e Augusti 2009
Usain Bolt 9.58 !!!!
Usain Bolt satte nytt världsrekord på VM
Den 8e Mars 2008
I dag avgjordes 60m-finalen för SM-juniorerna i Göteborg.
I M22 vann Oskar Åberg (6.86) före Emil Zail (6.87).
I P19 vann Tom Kling-Baptiste (6.85) före David Sennung (6.86).
I P17 vann Henrik Bäckström (6.95) före Odain Rose (6.98).
I 60m finalen på IEM i Turin kom Lena Berntsson på 5:e plats med personbästa 7.26
Den 7e Mars 2008
Johan Wissman vann 400m-finalen på europamästerskapen med tiden 45.89
Lena Berntsson i EM-Final!
Lena Berntsson vilar ut efter semi
På IJSM i Göteborg var det 60m-finaler för tjejerna.
- K22: 1. Julia Skugge 7.52
- F19: 1. Andrea Nybäck 7.59
- F17: 1. Caroline Sandsjoe 7.50
På EM kunde vi se Dwain Chambers springa hem en semifinal på otroliga 6.42
Den 28e Februari 2008
Stefan Tärnhuvud sveriges snabbaste, även inomhusI inomhus-SM i Bollnäs gjorde i dag Stefan årets första tävling och vann efter en seg start försöken på 6.85 och sedan finalen på 6.78, två hundradelar före Oskar Åberg och trean Jens Löfgren (6.81).
På 200m fick vi se Johan Wissman springa hem försöken på 21.61
Den 23e Februari 2008
Nu får Johan Wissman nått att bita i... Världens snabbaste man - Usain Bolt är ute efter att slå världsrekordet på 400m...
På senaste tävlingen var det första gågen han inte joggade in i mål.. vilket resulterade i tiden 45.54 på 400m. Wissmans svenska rekord är 44.56 och Michael Johnson världsrekord är 43.18s.
Den 20e Augusti 2008
Det otroliga världsrekordet på 200m har slagits!
Den 19 Augusti 2008
Johan Wissman är i OS-final på 400m. 15.20 på Torsdag springer han i finalen.
Den 1a Juni 2008
Nytt världsrekord av Bolt på Reebok Grand Prix meeting i New York.
Usain Bolt 9.72
Den 3e Maj 2008
Den talangfulle Usain Bolt sprang på 9.76 på Jamaica International Invitation i Kingston.
Den 17e Mars 2008
I somras dök Asafa Powell upp i Miami för att göra några filmtagningar inför en dokumentärfilm. Här är resultatet (5 delar): (OBS! Kolla in Asafas höftböjarmuskler i del 3!)
Den 7e Mars 2008 - IVM
Under dagens tävlingar i Valencia gjorde Lena Berntsson en bra tid 7.26 i semifinalen. Tyvär kom hon inte till final, för final krävdes 7.22.
Den 2a Mars 2008 - IJSM
Snabb tid av Tom Kling-Baptiste 6.82 i semi på P19 60m
Även Per Strandqvist sprang snabbt i semi 6.79 i M22 60m
P17 - Final
| 1 | Benjamin Olsson -91 | IFK Helsingborg | 6.95 | ||||
| 2 | David Sennung -91 | Ullevi FK | 7.08 | ||||
| 3 | Aligul Erkisi -91 | Falu IK | 7.15 | ||||
| 4 | Jonathan Haag -91 | GoIF Tjalve | 7.21 | ||||
| 5 | Morgan Ohlström -91 | Rånäs 4H | 7.25 | ||||
| 6 | Mikael Storm -91 | Eksjö Södra IK | 7.25 | ||||
P19 - Final
| 1 | Tom Kling-Baptiste -90 | Huddinge AIS | 6.82 | ||||
| 2 | Oskar Åhberg -89 | Solna FK | 6.94 | ||||
| 3 | Alexander Brorsson -90 | Ulricehamns FK | 7.04 | ||||
| 4 | Carlos Fröjd -90 | Strömstads IF | 7.14 | ||||
| 5 | Robin Cruse -90 | Upsala IF | 7.23 | ||||
| 6 | Simon Johansson -90 | Ullevi FK | 7.23 | ||||
M22 - Final
| 1 | Per Strandqvist -87 | Malmö AI | 6.90 | ||||
| 2 | Emil Zail -87 | Malmö AI | 6.94 | ||||
| 3 | Jonas Mårtensson -88 | Villstad GIF | 7.05 | ||||
| 4 | Kim Freiburghaus -86 | Lomma FIK | 7.08 | ||||
| 5 | Jonas Hilmersson -88 | Ullevi FK | 8.33 | ||||
| - | John Svensson -86 | IF Kville | ej start | ||||
Du hittar mer IJSM 2008 resultat på Råby Rekarnes hemsida.
Den 23 Februari 2008 - Stora ISM 60m
I dag avgjordes stora inomhus-SM på 60m och sveriges snabbaste sprinters var där för att göra upp om segern.
Efter ett försökslopp på 6.79 sprang Per Strandquist hem finalen på 6.81, samma tid som tvåan Daniel Persson. Daniel ledde från start men tappade farten strax innan mållinjen.
6.95 krävdes för en finalplats.
Finalen för kvinnor vanns av tyngdlyfterskan och sprintern Lena Berntsson på 7.32
| Plac | Namn | Född | Förening | Resultat |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Per Strandquist | 87 | Malmö AI | 6,81 |
| 2 | Daniel Persson | 82 | Malmö AI | 6,81 |
| 3 | Stefan Tärnhuvud | 85 | Sundsvalls FI | 6,82 |
| 4 | Oskar Åhberg | 89 | Solna FIK | 6,87 |
| 5 | Tom Kling-Baptiste | 90 | Huddinge AIS | 6,88 |
| 5 | Benjamin Olsson | 91 | IFK Helsingborg | 6,88 |
| 7 | Daniel Arnsten | 82 | Trångsvikens IF | 6,89 |
| 8 | Emil Zail | 87 | Malmö AI | 6,94 |
Den 9 September - Nytt världsrekord av Asafa Powell
Asafa Powell, Rieti Grand Prix, Italien
Asafa Powell har satt nytt världsrekord igen. Det nya rekordet lyder 9.74
Det såg grymt ut för honom på VM, men han spände sig på slutet i finalen. I detta lopp var han snabbast av alla ut ur blocken och kunde sen springa ohotat och aslappnat in i mål. Trean sprang över på 10s. Det blåste också rätt kraftig - men godkänd medvind.
Ladda ner Powells stegsekvens »
Den 10:e Augusti 2007
Blött och motvind i Eskiltuna gjorde att tiderna på 100m blev något blygsamma.
Reslutat från finalen (vind -2.1):
| 1 | Johan Engberg | 81 | IF Göta | 10.80 |
| 2 | Stefan Tärnhuvud | 85 | Sundsvalls FI | 10.91 |
| 3 | Benjamin Olsson | 91 | IFK Helsingborg | 10.96 |
| 4 | Christofer Sandin | 79 | Ullevi FK | 10.98 |
| 5 | Oskar Åhberg | 89 | Solna FK | 11.18 |
| 6 | Henrik Olausson | 73 | IK Ymer | 11.18 |
| 7 | Jens Löfgren | 86 | Malmö AI | 11.22 |
| 8 | Nasser Sebabi | 82 | Hofors AIF | 11.35 |